Vera Lair / Stocksy United
Kimse bununla tartışmayacak gebelik her şeyi tüketen, ürkütücü ama yine de neşe verici, mutlu ve büyülü bir zaman olabilir. (Oraya hemen hemen herhangi bir sıfat ekleyebilirsiniz ve işe yarar.) Özellikle ilk hamileliğiniz ise, doktora sormayı unutabileceğiniz (sonsuz) sorularınız olacak veya neredeyse herkesin sahip olduğu durumlarla karşılaşacaksınız. hakkında bir fikir.
En iyi yol hamilelikte gezinmek dengesi ile bilgi ve sakin. İlk bölüme yardımcı olmak için, beklediğiniz sırada okuyabileceğiniz favori kitaplarımızdan bazılarını burada bulabilirsiniz.
Beklediğiniz Zaman Ne Beklemelisiniz? Yazan: Heidi Murkoff ve Sharon Mazel
İlk olarak 1984 yılında piyasaya sürülen ve 18,5 milyondan fazla basılı kopyası olan bu, hamilelik okumasının temellerinden biri olarak kabul edilir. Şimdi beşinci baskısında, bu kullanışlı kılavuz, zamansız bilgiler ve önerilerle dolu ve ayrıca Zika, diyet eğilimleri ve ilaç güvenliği.
Daha İyisini Beklemek: Geleneksel Hamilelik Hikmeti Neden Yanlış ve Gerçekten Bilmeniz Gerekenler Yazar: Emily Oster
Hamile kaldığınız andan itibaren, istatistikler, öneriler, kişisel anekdotlar ve daha fazlasıyla (her yerden size geliyor, gerçekten) dolu yeni, keşfedilmemiş bir bölgeye atılıyorsunuz. Bu kitapta, ekonomist Emily Oster, geleneksel hamilelik önerilerine sıklıkla meydan okuyan doğrulanmış çalışmaların arkasındaki gerçek rakamları araştırıyor. Kendi deneyimlerinden aldığı hikayelerle dengelenen Oster, teselliyi gerçeklerde, yüzdelerde ve bilimde bulan anne adaylarına biraz huzur sağlıyor.
Sh! İt Kimse Size Hamilelikten Bahsetmiyor Yazan Dawn Dais
Hamilelikle ilgili mizah, dürüstlük ve MOFL'lerden (ön saflardaki anneler) birçok hikaye paylaşımıyla dolu gerçekçi bir rehber arıyorsanız, o zaman bu kitap tam size göre. Başlıktan anlayamıyorsanız, sizi her üç aylık dönemden geçiren ve size iyi ve kötü (ama çoğunlukla iyi), zafer ve tuzaklar ve aradaki her şeyi ilk elden anlatan dürüst bir kitaptır.
Dikkatli Anne Olmak: Modern Bir Doula'nın Hamilelikten Doğuma Sağlıklı Bir Temel Oluşturma Rehberi Lori Bregman tarafından
Şimdiye kadar mutlu, sağlıklı bir annenin bebek için en iyisi olduğunu ve bu kitabın oraya ulaşmanıza yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur. Yazar şöyle açıklıyor: 'Sadece bir bebeği doğurmuyorsun, sen de kendi anne olarak doğuruyorsun.' Bregman, sizi sakinleştirmeye ve gelecek yolculuğa hazırlamaya yardımcı olmak için güçlendirme, teknikler ve ruhsal / duygusal egzersizler sağlar.
Beslenme: Gebelik, Doğum ve Erken Annelik İçin Modern Bir Kılavuz - ve Kendinize ve Vücudunuza Güvenmek Erica Chidi Cohen tarafından
Doğum ve doğum sonrası doula tarafından yazılan bu kitap, hamileliğe bütünsel bir yaklaşım sunar ve hamileliğin belirli ayları için çareler, beslenme önerileri ve tarifler sağlar. erken gebelik bebeğin ilk birkaç haftasında. Yargısız, hamilelik boyunca dahil olan tüm tarafların sağlığına odaklanan, illüstrasyonlar, dürüstlük ve destekle tamamlanan rahatlatıcı bir kitaptır.
Bunu, Beklediğiniz Zaman Değil: Bebek ve Siz İçin Doktor Tarafından Önerilen Plan! Hamileliğin Her Aşaması İçin En İyi Gıdalar İçin Eksiksiz Kılavuzunuz Jennifer Ashton, MD ve David Zinczenko tarafından
Birdenbire, yiyecek ve beslenme, daha önce sağlık konusunda oldukça bilinçli olanlar için bile, hamilelikte bir mayın tarlası gibi hissedilebilir. Bu kitap sayesinde, bebeğinizin büyümesi için ihtiyaç duyduğu ve sağlıklı bir hamilelik için ihtiyaç duyduğunuz vitamin ve mineralleri sağlayan daha akıllı, daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacaksınız. Hem kurul onaylı bir OB / GYN hem de sağlık oyununda önde gelen bir isim tarafından yazılan, karar verme becerilerinizi bilgi ile donatabilecek mükemmel seçenekler sunulacak, hatta isteklerini yerine getirirken bile.
Yenidoğan 101: Uzman Hemşirelerden Bebeğinize Evde Hazırlık ve Bakım Yapmanın Sırları Carole Kramer Arsenault, RN IBCLC tarafından
Dokuz ay boyunca taşıdığınız yeni doğmuş bebeğinize nasıl bakacağınız konusunda biraz rehberlik isteyeceksiniz ve bu kitap sayesinde, yeni küçük bebeğinize nasıl bakacağınız konusunda uzman hemşirelerden ipuçları ve sırlar alacaksınız. . Araştırma ve profesyonel ipuçlarıyla dolu, kendi kişisel bebek hemşirenize sahip olmak gibi bir şey, sadece tekrar tekrar atıfta bulunabileceğiniz bir kitap biçiminde.
