Düğün Güzellik Kürünü Planlama ve Başlatma

FOTOĞRAF SİZİN PARA

Bunu eğlenceli kısmından geçtin senin nişan (itiraf et: hepsini çekmeyi sevdin halka özçekimler ) ve şimdi büyük gününüzde harika görünmenin özüne girme zamanı. Senin hakkında konuşuyoruz düğün güzellik rejimi çünkü şu anda, koridorda ilerlerken hayatınızın en iyi saçlarına, cildine ve tırnaklarına sahip olabilmeniz için ona bir makyaj yapmak için mükemmel bir bahane.

Düğün kontrol listenize ek olarak, 'Yaparım' demeden önce fethetmeniz gereken başka bir şeyler var, ama neyse ki bu kontrol listesi, kan davalı kuzenlerinizin nerede oturması gerektiğine karar vermekten çok daha eğlenceli. Bir düğün güzellik rejimini başlatmak (veya yenilemek), biraz pratik yapmanın harika bir yoludur. kişisel Bakım , size düğünlerinizden önce stresi azaltma fırsatı veriyor. Ve tabii ki, cildinizi yumuşatmaktan saçınızı güçlendirmeye kadar her adım düğün günü görünümünüzü mükemmelleştirmenize yardımcı olacaktır.

Sofia Vergara'nın düğün gününe hazırlanmasına yardım eden New York merkezli dermatolog Dendy Engelman, 'Bir dereceye kadar, herkes günlük olarak bir süper model gibi görünmek istiyor, ancak bu konuda harekete geçme dürtüsümüz olmayabilir' diyor. 'Bir düğün tarihi size bir son tarih verir ve sizi harekete geçmeye zorlar.' Zaman geçiyor ve büyük güne giden düğün güzellik planınızdaki şeyleri kontrol etmeye başlama zamanı.

Aşağıda, gelin güzellik rutininizi sıraya alırken dikkat etmeniz gereken 40 şey var.

Cilt: Stresi Yönetin

Thomas Barwick / Getty Images

Düğün planlama stresinizi kontrol altına almazsanız, başınızın üstünden ayak parmaklarınızın ucuna kadar güzellik serserilerinin yolunuza çıkmasının sonu yok. NYC dermatoloğu Dendy Engelman, cilt cephesinde, `` Egzama, sedef hastalığı ve keratoz pilaris dahil birçok iltihaplı duruma en azından kısmen stres neden olabilir. Stres bağışıklık sistemini zayıflatırken, kronik iltihap kötüleşir. '

Aşırı endişe uykunuzu da bozabilir ve bu da gri, kesinlikle gelinsiz bir ten rengine yol açabilir. Çözüm? Yapabileceğin şeyi yap sakin ol Bu, işten sonra bir yoga dersine katılmak anlamına gelip gelmediği veya rehber eşliğinde meditasyon uygulamaları Headspace ve Omvana gibi.

Ne zaman: 1 yıl

Cilt: Dermatoloğunuzla Randevu Ayarlayın

İkonik / Getty Images

Köşenizde erkenden bir deri almanın iki temel nedeni vardır: Birincisi, cildinizin mevcut durumunu sizden ve güvenilir büyüteç aynanızdan çok daha iyi değerlendirebilirler. Ve iki, sana yardım edebilirler bir strateji geliştirmek Hayalinizdeki cilt hedeflerinize ulaşmak için, ister sinir bozucu alın kırışıklıklarını yumuşatmak ister akneleri vurmak. Engelman, 'Bazı tedaviler birkaç aya kadar zaman alır ve kesinlikle bir oyun planı istersiniz,' diyor.

Ne zaman: 1 yıl

Cilt: Lazer Epilasyonunu Düşünün

Bokeh Fotoğrafçılık

Kendinize lazer epilasyon yaptırmak için düğününüzden (ve balayınızdan) daha iyi bir mazeret yoktur. Bir savurganlık mı? Evet, ama aklınızdaki son şey koltuk altlarınızı ve bacaklarınızı traş etmek olduğunda buna çok değer. Nereye gittiğinize bağlı olarak, seanslar 200 ila 350 $ arasında değişebilir ve kalıcı sonuçları görmek için genellikle altı hafta aralıklarla altı seans sürdüğünden, 'planlama düğünden 9 ila 12 ay önce yapılmalıdır' diyor. Romeo & Juliette Lazer Epilasyon Spa NYC'de.

Ne zaman: 1 yıl

Cilt: Retinol'ün Sizin İçin Uygun Olup Olmadığına Karar Verin

Serichai traipoom

A vitamininden elde edilen retinol, hücre döngüsünü artırır, gözenekleri açar, kolajeni güçlendirir ve hiperpigmentasyonu azaltmaya yardımcı olur. Reçeteli versiyon, yani retinoid, daha da güçlüdür. Yine de, harika oldukları kadar, hem retinol hem de reçeteli retinoidler kızarıklık ve soyulma Başlangıçta ve hatta tüm bu faydalar başlamadan önce aknede olası bir artış. Engelman, 'Hastalara reçeteli bir retinoide ilerlemeden önce en az dört ila sekiz hafta boyunca reçetesiz bir retinol ile başlamalarını öneriyorum' diyor. 'Derileri buna daha iyi tahammül edecek.'

Ne zaman: 9 ay dışarı

Cilt: Düzenli Yüz Bakımı İçin Bir Estetisyeni Ziyaret Edin

Erich McVey

Cildinizin en iyi durumda kalmasına yardımcı olması için bölgenizde saygın bir estetisyen bulun. Bir estetisyen adayıyla ilk sohbetinizde, hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza hitap ettiğinizden emin olun - açıkça konuşmaktan çekinmeyin. NYC yüz bakımı uzmanı, 'İyi bir dinleyici olan birini arayın' diyor Joanna Vargas . Eski tip yüz uzmanları bakımınızı dikte ederdi. Bugünlerde en iyileri bütçenize, hedeflerinize ve cildinize uygun. ' İle denize girme tedaviler ya, çünkü cilt sonrası alevlenmeler muhtemeldir. 'Bir gelinin, düğün tarihine yakın yeni bir yüz bakım uzmanıyla tedavi görmesini asla istemem' diyor.

Ne zaman: 9 ay dışarı

Cilt: Peeling ve Aydınlatıcı Serumla Takip Edin

Elisabetta Polignano

NYC merkezli dermatolog, ölü hücreler ciltte biriktikçe ışığın yansımasına müdahale ederek cansız bir görünüm verdiğini açıklıyor. Dr. Joshua ressam . Çözüm: Normal pul pul dökülme Düğün gününüzde size en iyi içten aydınlatmalı ışıltıyı vermek için aydınlatıcı bir serumla eşleştirilmiştir. 'Düzenli pul pul dökülme, parlaklığı artırmak için ölü hücreleri ortadan kaldırır ve cilt parlatıcı ürünlerin ciltten emilimini artırabilir' diye açıklıyor. 'Başlangıçta haftada bir peeling yapmanızı ve eğer tahammül edebiliyorsanız bir ay kadar sonra haftada iki kez ilerlemenizi öneririm.'

Ne zaman: 5 ay dışarı

Cilt: Şarabı Atla ve Meyve Suyu İçmeye Başla

Oscar Wong / Getty Images

Vargas, Vino dünya çapında bir kurutucu, kılcal damar kırıcı ve ışıltı hırsızı olduğu için, sonsuz gözlüklerin düşürülmesi, cilt gelin adaylarının işlemesine karşı en büyük suçlardan biri olduğunu söylüyor. Şarabınızla yolları ayırmak çok zorsa, en azından kısın ve o Bordeaux'yu sıvılaştırılmış yapraklı yeşilliklerle değiştirin - özellikle düğününüzden önceki birkaç ay boyunca. Vargas, 'Yeşil meyve suyu cilt için harikadır, çünkü oksijenlidir ve lenfatik sistemi uyarmaya ve şişkinliği boşaltmaya yardımcı olacak hayati mineraller içerir'. 'Günde bir harika.'

Ne zaman: 3 ay dışarı

Vücut: Duşta Başlayarak Cildinizi Besler

Stocksy United

Dermatolog şöyle açıklıyor: 'Çoğu kadın cilt bakımı rutininizin gerçekten duşta başladığını ve yumuşak bir temizleyici kullanmanın anahtar olduğunun farkında değil' Dr. Mona gohara . 'Sülfat içermeyen, yüzde 100 nazik temizleyicilerle yapılan ve sadece bir duştan sonra daha yumuşak, pürüzsüz bir cilt sağlayan Dove Vücut Yıkama'yı öneriyorum.' Deriyi ovmak yerine nazikçe kurutmayı ve buharlaşmadan önce nemi hapsedebilmek için duştan çıktıktan sonra dakikalar içinde losyon sürmeyi öneriyor. Düğün gününüze gelin ve tepeden tırnağa güzel bir cilt için bunu yapma alışkanlığı edinin.

Ne zaman: 1 yıl

Beden: Dekolteliğinize Dikkat Edin

Galia Lahav

Beverly Hills dermatoloğu, sadece ünlü bir güneş mıknatısı değil, aynı zamanda dekolte de başka bir nedenden dolayı kırışmaya eğilimlidir, diyor. Dr. Harold Lancer : doku inceliğinde cilt. 'Boyun ve göğüs derisi, yüz ve vücuttan çok farklı bir yapıya sahip' diyor. 'Dekolte bölgesi, önemli ölçüde daha az' yağ dolgusu 'içeren bir bölgedir ve genellikle yüz cildinden daha hassastır.' Tercüme: Orada fazladan çaba sarf etmeniz gerekebilir. Bir OTC retinol ürünü ile başlayın ve derminiz gerekli görürse reçeteye geçin.

Ne zaman: Retinol için 1 yıl, Rx retinoid için 6 ay

Vücut: Cildi Mutlu ve Sağlıklı Tutmak için Nemlendirici Kullanın

Olivia rae james

Keratoz pilaris (kısaca KP), saç folikülü bölgesinde bir tıkaç oluşturan fazla keratinden kaynaklanır. KP'nin egzama gibi diğer cilt rahatsızlıkları olan insanları da etkilediğini belirten Engelman, 'Ne yazık ki keratin oluşumunu neyin tetiklediğini bilmiyoruz' diyor. Tetikleyiciler soğuk havayı (havada nem eksikliğine neden olur), hormonal değişiklikleri, gıda alerjilerini ve bir gelinin baş düşmanı olan stresi içerebilir. KP için tedavi olmasa da Engelman, semptomları peeling gibi bir ürünle tedavi edebileceğinizi söylüyor. DermaDoctor KP Görev Fırçası , (46 ABD doları) , sıkışan keratin ve darbelere neden olan ölü deri hücrelerini çıkarmak için. Bir nemlendirici aracılığıyla havaya nem vermek de yardımcı olabilir.

Ne zaman: 9 ay dışarı

Cilt: Kuru Fırçalamaya Başlayın

Getty Images

Saat içinde 20 doların altında Vücut fırçası, yaptığınız en iyi nişan güzellik yatırımlarından biri olabilir. Engelman'a göre kuru fırçalama, pul pul dökülme ve artan kan dolaşımı (yani sağlıklı bir ışıltı) dahil olmak üzere büyük cilt faydaları sağlar. Genel bir sağlık açısından bakıldığında, sistemlerimizden toksinleri atan en önemli sıvı olan lenf akışını da hızlandırır. Engelman, 'Lenf vücuttan geçmek için kas hareketine güvenir, bu nedenle aktif bir kişi değilseniz, kuru fırçalama, vücuttaki atıklardan kurtulmak için harika bir araçtır' diyor. Arkasında gerçek bilim var ve bunu taahhüt ettiğinizde gerçekten işe yarıyor. Haftada üç kuru fırçalama seansıyla başlayın, günlük olarak artırın ve daha sonra bir tür nemlendirici sürdüğünüzden emin olun. Engelman şöyle diyor: 'Duştan önce bunu yapmayı ve ardından havluları temizlemeden önce vücut yağlarıyla nemlendirmeyi seviyorum.'

Ne zaman: 6 ay dışarı

Vücut: Sprey Tan ile Parlayan Cilt

Alyssa Greenberg

Uzman Sophie Evans almanızı önerir deneme spreyi bronzlaşması Büyük günden önce daha koyu mu açık mı olacağını anlamak için elbisenizi ayarlamadan önce. 'Büyük günden bir hafta önce, sprey bronzluğunuza hazırlık olarak cildinizi peeling yapmaya başlayın.' Fiyatlandırma, bir salonda 50 dolardan ev aramaları için 250 dolara kadar değişebilir.

Ne zaman: Elbisenizde ve düğününüzden 2 gün önce

Saç: Keratin Bakımı 101

Bokeh Fotoğrafçılık

Kimyasal düzleştirmenin ipliklerinize büyük bir sağlık zararı verdiği gerçeğini aşmak mümkün değil. Sorunları daha da kötüleştirmek? Brezilya Üfleme Orijinal Çözümünden Japon düzleştirmeye kadar baş döndürücü bir dizi seçenek. Çok farklı var keratin tedavileri ve bugün rahatlatıcılar, 'diyor renkçi ve salon sahibi Sharon Dorram . 'Sizin için çalıştığından emin olmak için süreci aylar önceden denemenizi öneririm.'

Ne zaman: Doğrultma tedavisinin örneklenmesi için 9 ay

Saç: Bir Renk Oyun Planı Oluşturun

Roey Yohai

İster daha açık ister koyulaşıyor olun, büyük gün renk değişimleri için genel kural, doğal tonunuzun iki tonu içinde kalmaktır. Ancak hangi rengi isterseniz isteyin, planlama zorunludur. 'Düğün için saçınızın nasıl şekillendirileceğini öğrenir öğrenmez saç renginizi planlamaya başlamalısınız' diyor. Stephanie Brown NYC'deki IGK Salon'da renk uzmanı. Renk uzmanınıza ilham fotoğrafları getirin ve saç hedefleriniz konusunda net olun. En iyi şekilde görünmesini sağlamak için, düğünden 7-10 gün önce saçınıza rötuş yaptırmayı da planlamalısınız. 'Herhangi bir şeyi değiştirmeniz gerekirse diye son rengi beğendiğinizi bilmek için yeterli zamana sahip olmak istiyorsunuz,' diye ekliyor.

Ne zaman: İlk renk test sürüşü için 6 ay süre Düğün öncesi son rötuşunuzdan 10 gün sonra

Saç: Daha Az Şampuan (Evet, Gerçekten)

Alyssa Greenberg

H20 sizin için içsel olarak harika olduğu kadar (nemlendirir ve gevşer, bu yüzden içiniz), saç söz konusu olduğunda, su bu pahalı vurguları veya zengin sahte esmerleri herhangi bir iyilik yapmaz. Dorram, 'Aşırı şampuanlama saç rengini kaldırır, matlaştırır ve soldurur' diyor. 'Her zaman haftada en fazla üç ila dört kez şampuanlamayı öneririm. En iyisi, saçları durulamak ve şampuanlar arasında hafif bir çözücü kullanmaktır. '

Ne zaman: 6 ay dışarı

Saç: Saç Kremi Atlamayın

Paulina Düğünler

Renkli ya da renksiz, kilitlerinize ekstra TLC koymanın tam zamanı. Derin bir bakım tedavisi için salona gidebilir ya da ıslak saçınızı kendinizle sürerek DIY yapabilirsiniz. mega hidratatör seçim. Dorram, evde kullanım için saç kremi veya tercih ettiğiniz saç maskesine birkaç damla E vitamini yağı karıştırılmasını önerir. Dorram, 'Genelde düğün tarihi etrafında inşa edilen bir şartlandırma planı yapıyoruz' diyor. 'Saç kötü durumdaysa, haftalık veya iki haftada bir tedavi öneririz.'

Ne zaman: 3 ay (saç hasarlıysa daha erken)

Saç: Saç Stilinizi Kişiselleştirin

Bow Marion

Ünlü kuaför George Kyriakos 25 yılı aşkın deneyime sahip olan, 'Zamansız bir görünüm - kendinizin yükseltilmiş bir versiyonunu istiyorsunuz. Kulaklarınızdan nefret ettiğiniz için asla saçınızı yormazsanız, kimsenin sizi bu konuda konuşmasına izin vermeyin. ' Tercüme: En üst düzey Instagram güncellemeleri ve büyük boy saç aksesuarlarından uzak durun ve saç denemelerinizi yaptığınızda size doğal gelen bir saç stiliyle gidin.

Ne zaman: 2 ay dışarı

Saç: Uzantılara Bir Yol Verin

Alyssa Greenberg

Doğal saçlarınız hacim bölümünde eksikse veya seçtiğiniz saç stiliniz biraz daha uzun gerektiriyorsa, saç uzatmayı denemeye bakın. 'Uzantılar, çeşitli stiller oluşturmanıza, tüm gün boyunca fotoğraflara ve dansa bağlı kalmanıza ve saçınızın normal tarzınızın en iyi versiyonu gibi görünmesine yardımcı olur,' diyor kurucularından ve stilisti Edward Tricomi Warren-Tricomi Salonları . Saç siparişi vermek yaklaşık bir ay sürüyor, bu yüzden düğün tarihinden en az iki ay önce bir konsültasyona gitmeyi tavsiye ediyor. 'Kalıcı uzatma yapıyorsanız, onları düğünden bir veya iki hafta önce koyarım ve klipler için bir hafta önce uygundur.'

Ne zaman: Konsültasyon için 2 ay ve düğünden 1 hafta önce

Makyaj: Saten Finish Fondötene Yatırım Yapın

Olivia ve Dan

Evrensel olarak gurur verici bir formül olan saten finiş fondötene büyük bir alkış verin. 'Saten parlaklığa sahip ve cildin güzel görünmesini sağlıyor' diyor mega makyaj kralı Sonia Kashuk . Mat bir formülle elde edemeyeceğiniz o küçük parıltıyı ve nemi istiyorsunuz. Ama aynı zamanda çok fazla ışıltı istemezsiniz. Saten, doğal cildi en çok anımsatan türden bir denge sağlar. '

Ne zaman: 1 yıl

Makyaj: Makyaj Zulanızı İyileştirin

Katie Ruther

'Bu resimlerin zamanın ötesine geçmesi gerekiyor,' diyor. 'Büyük bir makyaj kullanıcısı değilseniz, bunu sadece düğün gününüz için yapmayın. Normalde giydiğiniz şeyi giyin, ancak onu düzeltin 'diyor. Özel bir şey yapmak için bir kirpik bile ekleyebilirsiniz. Hiç kimse sahte kirpiklerde olduğunun farkına varmayacak. Önemli olan aşırı veya aşikâr olan herhangi bir şeyden uzak durmaktır. '

Ne zaman: 3 ila 6 ay arası

Makyaj: Maskarayı Atlayın, Kirpik Uzantılarını Deneyin

Molly Şeftali

Su geçirmez maskaranın büyük günde kesmeyeceğinden mi korkuyorsunuz? Kirpik uzantılarını düşünün. Clementina Richardson, kurucusu Kıskanç Kirpikler NYC'de, 'Kirpik uzantıları, prova yemeğinden balayına kadar güzel kirpikler almak konusunda endişelenmek istemeyen gelinler için harika.' diyor. Ayrıca fotoğraflarda harika göründüklerini de ekliyor. 'Kirpik uzantıları mevcut kirpiklere ayrı ayrı yerleştirildiği için, kamera ne kadar yakın olursa olsun, doğal görünecek.' Richardson, ilk tam setinizi birkaç hafta test sürüşü yapmak için almanızı ve düğünden üç ila dört gün önce yeniden doldurmanızı önerir. 'Geri döndüğünüzde, önceki görünümünüzde değişiklikler yapabilirsiniz' diyor.

Ne zaman: 3 hafta dışarıda ve 3 gün rötuş için

Makyaj: Ağır Şekillendirmeden Uzak Durun

Alyssa Greenberg

Şekillendirme doğru yapıldığında gurur verici olsa da, Kashuk büyük gününüz için dikkatli ilerlemenizi önerir. 'Şiddetli kontrastınız olduğunda, yüz vücudun geri kalanıyla eşleşmez.' Tekniği optimize etmek için şeffaf, karıştırılabilir bir krem ​​formülü seçin . 'Şeffaf dokular kullanarak daha doğal bir şekilde kontur yapmanın bir yolu var' diye açıklıyor. Elmacık kemiklerinin altına sadece bir miktar derinlik ekleyin. Çok ince, çok şeffaf. '

Ne zaman: Gün

Makyaj: Denge Önemlidir

Alyssa Greenberg

Kashuk, `` Gelinler için en büyük tavsiyem, her türlü aşırılıktan uzak durmaktır '' diyor. 'Hiçbir şey atlamamalı, bu yüzden aşırı güçlü bir şey yok demektir. Denge ve yumuşaklıkla ilgili. Düğününüz için kırmızı bir dudak sallamak ister misiniz? Tamam. Ama dudak çizgisini yumuşak ve tanımsız tutun. '

Ne zaman: Gün

Kaşlar: Cımbızı İndir

Getty Images

Hepimiz aşırı koparmaktan suçluyuz, ama şimdi cımbızı ciddiye almanın ve ipliği ve cilalamayı bırakmanın zamanı geldi. Neden? Fazla topladığın zaman, her şeyi kaybedersin doğal kemer şekli Bu, yüz ifadenizi tamamen değiştirebilir. 'Her gelinin büyük günden önce kaşlarını şekillendirmek için iyi bir estetisyene ihtiyacı var' diyor Jared Bailey , Benefit Cosmetics global kaş uzmanı. 'Kaş şekillendirmeye klasik bir yaklaşım için, yüzünüze uyan kaşları bulmak istersiniz - kaşlar, yüz hatlarınızın aynası olmalıdır. Böylece tüm yüze ve gözlere denge getirmeye başlarlar. '

Ne zaman: 1 yıl

Kaşlar: Mükemmel Kaş Arsenaline Yatırım Yapın

JFK Resmi

Bailey, 'Büyük gün için mükemmel elbiseyi bulmanın ardından gelen tek şey, mükemmel kaş dolabını bulmaktır' diyor. Aramalısın Kaliteli ürünler makyaj erimesi veya pul pul jel gibi şeyleri önlemek için. ' Şimdi yüksek pigmentli, uzun süre yıpranmayan kaş ürünlerine yatırım yapmanın tam zamanı olduğunu söylüyor. Sonuçta, bu yıl aralıksız fotoğraf çekeceksiniz. Bailey'in kaş cephaneliğinizin rengiyle eşleştirmesi için bir ipucu: 'Kaş kıllarınızla aynı rengi taklit eden bir gölge seçtiğinizden emin olun - ürünün zahmetsizce harmanlanmasını sağlamanın anahtarı budur.'

Ne zaman: 1 yıl

Makyaj: Microblading'i deneyin

Heather Waraksa

Kaşlarınız ciddi yardıma ihtiyaç duyacak kadar seyrekse veya mikroblading denemek için can atıyorsanız, bunu iki ay dışarıda yapmayı düşünün. Microblading ile, güzel kaşların önüne ter veya su girmesinden endişe etmeden hayalinizdeki doğal kaşlara kavuşabilirsiniz. 'Başlangıçta iyileşmeleri için bir haftaya ihtiyaçları olacak ve ardından dört ila altı hafta sonra bir rötuş için içeri girmeniz gerekecek' diyor Kaş Doktoru kurucu Piret Aava. Yani tüm süreç önceden planlamayı gerektiriyor (tahmin ettiniz). Aava, 'Mikroblading yapmadan önce araştırmanızı yapın' diyor. 'İyi bir üne sahip olan ve doğal görünen işler yapan birine gittiğinizden emin olmak istersiniz.'

Ne zaman: 2 ay dışarı

Dişler: Dişçiye Gitme Zamanı

Larissa Cleveland

Muhteşem bir gülüşle başlar sağlıklı diş etleri ve dişler . Bu zamanı diş hekiminizle konuşmak için de kullanabilirsiniz. diş beyazlatma veya diş tellerine yatırım yapmak veya hizalayıcıları temizle . Çarpık bir gülümseme sizi üzdüyse, düğün için iyi bir bahane olabilir. Invisalign ve nihayet mükemmel bir gülüşe kavuşun Invisalign Express, altı ayda mükemmel bir gülümsemeye kavuşmanızı sağlar ve sizi 4.000 $ 'a çıkarır.

Ne zaman: 1 yıl - 6 ay arası

Dişler: Kırmızı Şarap ve Kahve İçerken Pipetler Kullanın

Granger Wootz / Getty Images

Merlot'u sevebilirsin ama Merlot inci beyazlarını sevmiyor. Marc Lowenberg, 'Düğününüz için beyaz dişler istiyorsanız, kırmızı şaraptan vazgeçmelisiniz,' diyor. LLK Diş Hekimliği NYC'de. Sıvı olduğu için diş minesinize sızar ve dişlerinizi temizleseniz bile daha hafif olmayacak şekilde koyulaştırır. Onları ağartmalısın. Ve eğer bir şarap bağımlısıysanız, kulağa ne kadar saçma gelse de pipetle içmeniz gerekir. ' Onları beyazlatırsanız, kahve içerken de pipet kullanın.

Ne zaman: 6 ay veya ilk ofis içi ağartmanızdan sonra

Dişler: Diş Beyazlatmaya Yatırım Yapın

Anna Kurt

Gülümsemenizi güçlendirmek istiyorsanız, profesyonel düzeyde savurmayı düşünün. diş beyazlatma . Bu günlerde bir beyazlatma tedavisi ofiste 1 saatin altında yapılabilir ve lekelerin düzeyine bağlı olarak uygun beyazlatma tepsileri ile birlikte gelir. Dişlerinizi dört ila altı ton arasında kolayca beyazlatabilirsiniz ve sonuçlar bir yıla kadar dayanır.

Ne zaman: 1 ay dışarı

Dişler: Büyük Günden Önce Temizlik Planlayın

Alyssa Greenberg

Dişlerinize çıkarması zor renkli güzel bir banyo veren kırmızı şarabın aksine, çoğu yiyecek ve içecek lekesi yüzey kategorisine girer ve hijyenistinizle randevuda kolayca temizlenir. İster çilek, kahve veya marinara sosu olsun, Lowenberg, 'beyaz bir bluzu lekeleyecek herhangi bir şey dişlerinizi lekeleyecektir.' Gerçekten kusursuz bir gülümseme için o ilk diş hekimi randevusunu birkaç hafta sonra başka bir takip temizliği ile takip etmek akıllıca olacaktır.

Ne zaman: 2 hafta

Çiviler: Tırnaklarınızı Her Gün Yağlayın

Hartman Açık Hava Fotoğrafçılığı

Tırnak sanatçısı Tom Bachik diyor ki, tırnaklarınız için yapabileceğiniz en iyi şey onları sulu tutmaktır. 'Kuruduklarında kırılgan hale gelirler, cipslere ve çatlaklara neden olurlar' diyor. 'Her gece yatmadan önce tırnak etlerine bir yağ sürerek tırnakların esnek ve güçlü olmasını sağla.' Yıl boyunca güzel halka özçekim eller sağlamak için her gece yatmadan önce her bir tırnağa yağ uygulama alışkanlığı edinin.

Ne zaman: 1 yıl

Çiviler: Ellerinizi Unutmayın

Chi-Chi Ari

Çiviler önemlidir ama elleriniz de önemlidir. Amy Ling, kurucusu Pazar günleri Nail Studio NYC'de haftada bir nazikçe fırçalayın ve bol miktarda losyon ve kütikül yağı. 'Cildi korumak için her elin arkasına güneş kremi sür' diye ekliyor.

Ne zaman: 1 yıl

Çiviler: Düzenli Manikür Yapın

Emilie White

Ellerinizin ve tırnaklarınızın en iyi şekilde olmasını sağlamak için düğününüzden önce birkaç haftada bir profesyonel bir manikür ile kendinizi şımartın. 'Almak düzenli manikür tırnak etlerine bakmak, tırnakları beslemek ve zihninizi rahatlatmak için iyi bir yoldur 'diyor Ling.

Ne zaman: 3 ay dışarı

Çiviler: Nötrlere Git

Tec Pataja

Tırnak sanatını sevdiğimiz kadar, bekarlığa veda partisi ve balayı için saklayın. Düğün gününüzde doğal güzelliğinizden uzaklaşan bir şey istemezsiniz. Yine de eğlenebilirsiniz, ancak en iyi görünüm için nötr tutun. Bachik, 'Kırmızı halı gibi, düğün tırnaklarının da zamansız, klasik ve zarif olması gerektiğine inanıyorum' diyor. Bu, gelinlerin biraz kişisel tarzları olamayacağı anlamına gelmez. Ancak sanatı basit ve renkleri tonda tutun. Çiviler, görünüşünüzü tamamlamak için mükemmel aksesuarlar olmalı, onunla rekabet etmemeli. '

Ne zaman: 2 ila 3 gün

Sağlık: Uyku Her Şeydir

Everett Koleksiyonu

Yılın Equinox Fitness Global Kişisel Eğitmeni ve Team Awesome LLC'nin kurucusu olarak, Ed Gemciyan en son fitness bulgularına daldırılmıştır. Yani o dediğinde uyku artık sağlığın üçüncü ayağı olarak kabul ediliyor - sağlıklı bir diyet ve bol miktarda egzersizle birlikte - çuvala atma zamanı. 'Uyku pek çok nedenden dolayı önemlidir' diyor. Uyurken en yüksek miktarda doğal HGH (insan büyüme hormonu) üretiyoruz, yenilenen ve tüm vücut dokularımızdan - deri, kas, saç - yeni hücreler yaratmak. Uyuduğumuzda, beynimizin onarabileceği ve yeniden düzenleyebileceği tek zamandır. Ve uyku sırasındaki rahat nefes alma durumu, merkezi sinir sistemimizi sakinleştirerek stresi azaltır. ' Daha az stres, vücudumuza hayatta kalmak için yapabileceği her ons yağa tutunmasını söyleyen dövüş veya kaç hormonu olan kortizol üretiminin azalması anlamına gelir.

Ne zaman: 1 yıl

Sağlık: Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarına Bağlı Kalın

Henry ve Mac

Kayıtlı diyetisyen 'yoksunluk krizi diyetlerinin defalarca geri teptiğini gördüm' diyor Brooke Alpert . 'Temelde kendinizi aç bıraktığınız için, kaybettiğiniz kilonuzu geri kazanacak ve kendinizi kötü hissedeceksiniz.' Hayatınızın bu son derece sosyal döneminde ne kadar huysuz ve sefil olacağınızdan bahsetmeye bile gerek yok. Alpert, her üç ila dört saatte bir sağlıklı (şekersiz) bir yemek veya atıştırmalık yemeyi hedeflemenizi önerir.

Ne zaman: 1 yıl

Sağlık: Yemeklerinizi ve Egzersizlerinizi Planlayın

Justin Lee

Planlamacı, yemek tedarikçisi ve çiçekçinin yanında düğün maaş bordrosunda bir eğitmen olacak kadar şanslıysanız, aralarında gevşeklik olması kolay olabilir. randevular birlikte antrenman yapmadığınız günlerde. Gemdjian, 'Equinox olarak müşterilerimize, tıpkı bizimle eğitim alırken olduğu gibi, kendi başlarına takip etmeleri için özel stratejiler sunuyoruz' diyor. 'Sahipliği almak çok güçlendirici olabilir ve gelişmiş bir benlik saygısı, bir düğün planlarken uzun bir yol kat edebilir.' Öz disiplin kaslarınızı esnetmek için başka bir neden? Balayınız boyunca ve sonrasında süren alışkanlıklar geliştireceksiniz.

Ne zaman: 9 ay dışarı

Sağlık: Üst Vücudunuzu Çalıştırın

martin-dm / Getty Images

Düğününüze kadar olan antrenmanlarınıza üst vücut güç antrenmanı dahil edilmelidir. Sertifikalı eğitmen, 'Sırtınızın ve göğsünüzün üst kısmını çalıştırmak sadece kasları tanımlamakla kalmaz, aynı zamanda duruşunuza da yardımcı olur' diyor. Holly Roser . 'Bütün gün telefonlarımıza bakıyoruz ve dizüstü bilgisayarlarımızın üzerine eğiliyoruz, bu da göğüs kaslarımızı sıkılaştırıyor.' Roser, gelin müşterilerine sıralar, deltoid sinekler ve alçak sıralar içeren bir üst vücut kesme programı boyunca rehberlik ediyor. Ayrıca triceps kaslarına daldırma, kablo çekme ve şınav ile lazer uygular.

Ne zaman: 6 ay dışarı

Sağlık: Şeker Alımınızı Sınırlandırın

Molly Şeftali

Kolay mı? Hayır, özellikle tatlı bir dişin varsa. Ancak Alpert, güzellik güzelliklerinin listesinin - olumlu zihinsel durumdan bahsetmeye gerek yok - onu tekmelemekten kaldırıma kadar neredeyse sonsuz olduğunu söylüyor. 'Gelin adayları için şekeri çıkarmak cildin temiz, dolgun ve taze görünmesine yardımcı olacaktır' diye ekliyor. 'Ve daha da önemlisi, misafir listeleri, oturma çizelgeleri ve kayınpederleriyle başa çıkan herkes için şeker alımını sınırlamak stres seviyelerini kontrol etmeye ve sizi daha dengeli ve açık fikirli tutmaya yardımcı olabilir.'

Ne zaman: 3 ila 6 ay arası

Sağlık: İçki Bırakın

Jillian Mitchell

Umarım şeker alımınızı şimdiden kesiyorsunuzdur. Şimdi de likörü başlatma zamanı. Roser, `` Vücudumuzda şeker ve alkol depolamak için en üstteki alanlar kalçalarımızın çevresinde ve karnımızın altındadır '' diyor. 'Alkol östrojen olarak metabolize olur ve östrojen alt karın bölgemizde kendine bir yuva yapmayı sever.'

Ne zaman: 1 ay dışarı